Mit einer positiven Einstellung fällt das Abnehmen leicht Wer nur ein paar Kilo zu viel auf den Hüften hat, braucht keine Diät. Meist genügt eine Korrektur der Ernährungsgewohnheiten, um das überflüssige Fett wieder zu verlieren. In Kombination mit regelmäßigem Sport sind ein bis zwei Kilo im Monat kein Problem. Mehr muss nicht sein, sagen übereinstimmend die Experten, denn dann ist der Gewichtsverlust wirklich dauerhaft. Auch die richtige Einstellung ist von entscheidender Bedeutung beim Abnehmen, wie diese Tipps verdeutlichen: Wer seine Gewichtsreduktion mit positiver Energie angeht, wird sie leicht bewältigen. Einige Pfunde zuviel sind kein Sündenfall und sie loszuwerden macht Spaß und gibt Selbstvertrauen. Eine gesunde Ernährung mit frischen, hochwertigen Lebensmitteln kann man auch als sein privates Verwöhnprogramm ansehen. Besonders leicht fällt das, wenn man mit seinen Bemühungen nicht alleine ist. Krankenkassen und Volkshochschulen bieten spezielle Kochkurse für Übergewichtige an. Hier lernt man gemeinsam mit Gleichgesinnten viel über leichte Küche und erfährt zudem, dass gesundes Essen lecker bis exquisit sein kann. Regelmäßige Bewegung muss sein. Sie unterstützt nicht nur zuverlässig das Abnehmen, sondern hilft später auch dabei, das Traumgewicht zu halten. Wer bisher nicht unbedingt ein Sportsfreund war, sollte sich deshalb etwas ganz besonderes aussuchen, um hoch motiviert zu sein. War nicht das Tangotanzen schon immer ein heimlicher Wunschtraum? Oder will man sich doch lieber in einer Kampfsportart erproben? Egal, wofür man sich entscheidet, Spaß muss es machen, denn der Sport soll zukünftig dauerhaft ein Teil des eigenen Lebensstils sein. Wer mit Freude zu seinem Training geht, denkt nicht mehr daran, dass es ihm am Anfang eigentlich um Fettverbrennung ging. Weitere Infos zum Thema abnehmen im Ratgeber von trendfit.net.